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Celular – a nova bomba na saúde da coluna vertebral, por Danictieli Junqueira

Agnaldo Araujo -

A utilização do smartphone está se generalizando e cada vez passamos mais tempo mandando mensagens, consultando as redes sociais, jogando, lendo notícias e realizando um sem fim de atividades que exigem que passamos muito tempo olhando para baixo e tocando repetitivamente com o indicador e o polegar nos nossos dispositivos.

Adotar uma postura correta ao usar um telefone celular ou um tablet é algo essencial, se não quisermos sofrer uma série de dores de problemas de saúde a curto ou médio prazo, podendo levar desde dores musculares até desconfortos passíveis de cirurgias.

As consequências destes equipamentos podem se traduzir em lesões osteomioarticulares por esforço repetido, ou seja, a famosa e danosa LER e, ainda, a hérnia de disco cervical, ambas, incapacitantes e, por vezes, provocadoras de invalidez permanente, que, se não cuidadas em tempo, poderão culminar nestas lesões irreversíveis que necessitam de exames onerosos e cirurgias ortopédicas ou neurológica de média a alta complexidade.

Na comunidade jovem, mais afeita a utilizar tablets e smartphones, o risco de danos à saúde se faz presente, e de maneira até mais perigosa.

Sintomas mais comuns

Dores na cabeça, pescoço e ombros;

Queimação nos braços;

Formigamento persistente no pescoço, cabeça, face e braços;

Dor, pontadas e fisgadas que irradiam da coluna torácica para o peito, seios, tórax e abdome;

Dor crônica ao término do dia sem solução com tratamentos convencionais.

Lesões mais comuns quando se usam de forma errada os aparelhos eletrônicos?

Tendinites nos braços, cotovelos e mãos;

Dores no pescoço e na coluna lombar;

Espessamento de tendões;

Retrações musculares e faciais ;

Alterações nas funções mioarticulares e posturais;

Dificuldade para o desempenho das atividades da vida diária.

 

Quando procurar ajuda?

Caso esteja sentindo com alguma dor no corpo com descrições acima, o recomendado é procurar um especialista para que você tenha de volta a mobilidade normal das articulações.

É um tipo de lesão que requer tempo de uso inadequado do aparelho para se manifestar. Preventivamente, deve-se buscar o tratamento logo que surge algum desconforto.

Fisioterapia Manual e Quiopraxia

A melhor opção, como sempre, ainda é a prevenção. A grande verdade, é que para evitar as tão temidas dores não é preciso muito. Relaxar a musculatura, alongar-se e praticar exercícios físicos de forma regular, são algumas recomendações.

Lembre-se que as articulações são nutridas por movimentos e que a nutrição da coluna ocorre por difusão. Sendo assim, movimentar-se significa favorecer enormemente esse processo. Mude um pouco os vícios acumulados com o passar do tempo e, por que não, procurar seguir corretamente as dicas acima?

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Um fisioterapeuta bem qualificado, pode te ajudar a se livrar destes problemas gerados por tensão muscular, sem cirurgias nem medicamentos que dão alívio momentâneo e não resolvem a causa das dores.

Fisioterapia – Como fazer?

1º- Consulte seu médico;

2º- Consulte a fisioterapeuta da Clínicas Colunas;

3º- Agende sua consulta.

Dra. Danictieli Junqueira Caleman

CREFITO 12133490-F
Doutoranda em Ciências da Saúde e Estresse Oxidativo
Mestre Profissional em UTI – Terapia Intensiva
Especialista em Saúde e Segurança do Trabalhador
Especialista em Gerontologia
Atuação Clinica em Fisioterapia Hospitalar, Terapia Manual e Coluna

Consultoria, Palestras, Cursos e Treinamentos

Clínica Colunas

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