O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta amarelo de perigo potencial de baixa umidade para 75 municípios do Tocantins. O aviso iniciou às 13h desta quinta-feira (17) e vale até as 18h da sexta-feira (18).

Entre os municípios estão quatro dos cinco mais populosos do Tocantins: Palmas, Gurupi, Porto Nacional e Paraíso. Apenas Araguaína, a segunda maior cidade do estado, está fora da lista. 

A umidade relativa do ar varia entre 30% e 20% nas cidades em alerta e existe baixo risco de incêndios florestais e à saúde. O ideal, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), é que ela varie entre 50% e 80%. 

De acordo com o Inmet, moradores dos municípios listados devem beber bastante liquido, evitar desgaste físico nas horas mais secas e exposição ao sol nas horas mais quentes do dia.

Para mais informações, o Inmet disponibiliza o número da Defesa Civil (telefone 199) e do Corpo de Bombeiros (telefone 193).

OS MUNICÍPIOS 

1. Abreulândia
2. Aliança Do Tocantins
3. Almas
4. Alvorada
5. Aparecida Do Rio Negro
6. Araguaçu
7. Arraias
8. Aurora Do Tocantins
9. Barrolândia
10. Bom Jesus Do Tocantins
11. Brejinho De Nazaré
12. Cariri Do Tocantins
13. Centenário
14. Chapada Da Natividade
15. Chapada De Areia
16. Combinado
17. Conceição Do Tocantins
18. Cristalândia
19. Crixás Do Tocantins
20. Dianópolis
21. Divinópolis Do Tocantins
22. Dois Irmãos Do Tocantins
23. Dueré
24. Figueirópolis
25. Formoso Do Araguaia
26. Fátima
27. Gurupi
28. Ipueiras
29. Jaú Do Tocantins
30. Lagoa Da Confusão
31. Lagoa Do Tocantins
32. Lajeado
33. Lavandeira
34. Lizarda
35. Marianópolis Do Tocantins
36. Mateiros
37. Miracema Do Tocantins
38. Miranorte
39. Monte Do Carmo
40. Monte Santo Do Tocantins
41. Natividade
42. Nova Rosalândia
43. Novo Acordo
44. Novo Alegre
45. Novo Jardim
46. Oliveira De Fátima
47. Palmas
48. Palmeirópolis
49. Paranã
50. Paraíso Do Tocantins
51. Pedro Afonso
52. Peixe
53. Pindorama Do Tocantins
54. Pium
55. Ponte Alta Do Bom Jesus
56. Ponte Alta Do Tocantins
57. Porto Alegre Do Tocantins
58. Porto Nacional
59. Pugmil
60. Recursolândia
61. Rio Da Conceição
62. Rio Sono
63. Sandolândia
64. Santa Rita Do Tocantins
65. Santa Rosa Do Tocantins
66. Santa Tereza Do Tocantins
67. Silvanópolis
68. Sucupira
69. São Félix Do Tocantins
70. São Salvador Do Tocantins
71. São Valério
72. Taguatinga
73. Taipas Do Tocantins
74. Talismã
75. Tocantínia

O ALERTA PODE SER ENCONTRADO AQUI.

Você sabia que o ar seco faz as vias aéreas trabalharem ainda mais? Isso ocorre porque a mucosa nasal precisa umedecer o ar para que as trocas gasosas no pulmão mantenham certa quantidade de água.

Quando o tempo está muito seco, as vias respiratórias fazem um esforço maior. Com isso, as defesas do corpo diminuem. Assim surgem as viroses, alergias, inflamações por bactérias, rinites (inflamação da mucosa do nariz que atinge cerca de 25% da população brasileira, segundo a OMS), sinusite (nos seios da face), asma e outros problemas.

Veja, a seguir, algumas dicas para umidificar o ar em sua casa e aliviar os problemas respiratórios.

1. Beba bastante água. Um copo (200 ml) a cada duas horas é o ideal.

2. Toalhas úmidas ou recipientes com água pelos ambientes da casa ajudam nos dias extremamente secos.

3. Lave o nariz e os olhos com soro fisiológico pelo menos três vezes ao dia. Atenção: água da torneira não adianta, pois não é pura e contém cloro, o que irrita ainda mais as narinas.

4. Use hidratante para a pele ao acordar e na hora de ir dormir.

5. Para evitar rachadura nos lábios, principalmente se for ficar ao ar livre durante algum tempo, não se esqueça da velha e boa manteiga de cacau: é barata e infalível.

6. Evite fazer exercícios físicos entre as 10 e as 16 horas.

7. Finalmente, mas não menos importante, considere a compra de um bom umidificador de ar portátil para a casa. Há no mercado diversos modelos ¿ silenciosos e que economizam energia.

Alerta que abrange o Tocantins / Foto: Reprodução