Essas iniciativas ajudam a criar espaços para que as pessoas possam dialogar.
Todo início de ano traz a oportunidade de reflexão e novos começos. Entre as promessas e planos que muitas vezes ficam pelo caminho, há um aspecto que não deve ser negligenciado: a saúde mental. Com esse objetivo, a Campanha Janeiro Branco convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional desde 2014.
Criada pelo psicólogo, palestrante e escritor mineiro Leonardo Abrahão, a campanha tornou-se um marco no Brasil e, desde 2023, é reconhecida oficialmente como lei federal. O movimento busca promover a valorização da saúde mental como prioridade coletiva, destacando a importância de abordá-la com a mesma seriedade dedicada à saúde física.
Com o tema de 2025, “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, o movimento desafia indivíduos, famílias, empresas e instituições públicas e privadas a participarem ativamente de ações que fortaleçam a conscientização sobre o assunto.
Para promover o bem-estar emocional, diversas cidades organizam palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais. Esses encontros envolvem profissionais como psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais, educadores, gestores e líderes comunitários, além da população em geral.
Essas iniciativas ajudam a criar espaços para que as pessoas possam dialogar sobre os desafios emocionais que enfrentam, fortalecendo redes de apoio e incentivando a busca por ajuda profissional quando necessário.
O psicólogo especialista em dependência tecnológica Cristiano Nabuco destaca sinais que indicam quando é hora de buscar ajuda:
Consumo excessivo de álcool ou compulsão por compras;
Cansaço ou esgotamento emocional constante;
Dificuldade de concentração;
Perda de satisfação em atividades agradáveis;
Alterações no sono, como insônia ou excesso de sono;
Mudanças no apetite.
Cristiano reforça que “os profissionais de saúde não dirão como viver melhor, mas ajudarão a provocar reflexões que podem ser fatores de cura”. Reconhecer e agir diante desses sinais pode prevenir o agravamento de problemas emocionais.
Apoiar o movimento é simples. O site oficial do Movimento Janeiro Branco disponibiliza gratuitamente folders, cartazes, banners, faixas, bottons, cartilhas e panfletos. Esses materiais oferecem orientações didáticas sobre a importância da saúde mental e como promovê-la no dia a dia. Qualquer pessoa ou instituição pode utilizar esses recursos para disseminar informações e organizar eventos.
Referência: AgênciaBrasil
