Os sucos detox são grandes aliados para quem quer manter uma dieta saudável.
Uma das principais responsáveis pelo inchaço é a retenção de líquido, que trata-se de um acúmulo excessivo de água entre as células que causa desconforto e faz com que uma pessoa engorde dois quilos em um dia. Ela pode surgir em períodos em que há a alteração hormonal como gravidez, menstruação e Tensão Pré-Menstrual (TPM).
Agravada por um quadro de falta da prática de exercícios físicos e o uso de medicamentos corticoides, a condição também pode ocorrer por conta de uma dieta rica em sódio e pobre em proteínas, fatores genéticos, consumo de pílulas anticoncepcionais de alta dosagem, o uso de roupas apertadas que atrapalham a circulação e o estresse que altera os hormônios.
Outros fatores que contribuem com o inchaço são: pular refeições, mascar chiclete, o consumo de produtos laticínios, a ingestão de frituras e comidas processadas, tomar refrigerante e comer muitas fibras, carboidratos e alimentos que produzem gases.
Você não apenas pode, como deve procurar o seu médico ao perceber o inchaço, que é a maneira ideal de ter a retenção de líquido ou outro problema diagnosticado e saber como tratá-lo, ainda é possível incluir uma ajuda na alimentação do dia a dia para se livrar do incômodo: o suco para desinchar.
Veja algumas receitas poderosas
1. Suco de ameixa, abacaxi e hortelã
Ingredientes:
Modo de preparo:
2. Suco de abacaxi, gengibre e erva-doce
Ingredientes:
Bater tudo no liquidificador e tomar 3 vezes ao dia.
3. Suco de abacaxi com cenoura
Ingredientes:
Modo de preparo:
4. Suco de maçã, couve e água de coco
Ingredientes:
Modo de preparo:
Fonte: mundoboaforma.com.br