O 'Plogging', também conhecido como ‘exercício verde’, surgiu recentemente na Suécia, um dos países mais sustentáveis do mundo, como tendência na prática de exercício físico, aliada a preservação do meio ambiente.

O termo é uma junção da palavra em inglês 'jogging' (corrida), e da frase em sueco “plocka upp”, que significa recolher.

Portanto, Plogging nada mais é do que o ato de recolher o lixo durante a corrida, ou até mesmo caminhada.

Calorias

De acordo com especialistas, além de ajudar a manter o meio ambiente saudável, o Plogging é mais eficaz para manter a forma física do praticante, queimando mais calorias do que em uma corrida ou caminhada normal.

Em meia hora de exercício, o Plogging queima cerca de 288 calorias, 53 a mais do que em uma corrida leve.

Corpo, mente e meio-ambiente

O Plogging não se limita apenas a corrida. A pratica pode ser aplicada a diversas modalidades que são feitas ao ar livre como Ciclismo, Cross Fit e até mesmo o “Eco-Swimming”, Plogging ao nadar.

O exercício ajuda a manter a saúde do corpo, da mente e do meio ambiente, pois pode ser praticado em grupo, o que irá beneficiar ainda mais o local.

Mais do que prática fitness, a corrida ajuda na limpeza das áreas urbanas e na conscientização ambiental.

Em qualquer lugar, a qualquer hora!

Se você tem interesse em começar, é simples. Você só precisa de um par de luvas, uma sacola para recolher o lixo, água para se hidratar e boa vontade para se exercitar.

No Brasil, há grupos que praticam o plogging, entre eles o ploggingbrasil, organizado no Instagram, com 628 seguidores. Também tem sido feito nas orlas de Vila Velha e em Vitória (Espírito Santo). Fica a dica para o verão que se aproxima.

O Plogging também pode ser praticado na praia e integrado a outras modalidades ao ar livre / Foto: Divulgação